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足健康与身体健康知识

 

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令人“无奈”的“足癣”“脚气”与足健康知识

下列介绍摘要于有关学术网站或杂志,供您参考,建议您抽空看一看。这些知识有助于您减少脚气,但都难以根治,一般会复发或来年复发。鞋妹shoesmate,您家庭或同事的足保姆。

1、祖国医学认为,足于人体的健康、长寿关系密切。中医理论认为,联结人体五脏六腑的12条经脉有一系列起止于足部,如少阴肾经起于足底的“涌泉穴”。生物全息医学也认为,人体某些局部排列着全身器官的反射区,足底就是这样一个局部。人的心、肝、肺、肾、胃、肠等数十个脏器都在足底有特定的反射区,按摩这些反射区,就能通过经络传导协调脏腑功能,促进气血畅通,从而起到保健防病作用。重点按摩涌泉穴,有利于补肾强身,延缓衰老,増岁长寿。按摩部位以涌泉穴为主(在足底中心),其余穴位为辅。每天用手掌交替按摩双足心,每次1030分钟。老年人如不能自我按摩可请别人按摩,老夫妻可相互帮摩。按摩时间越长,效果越好,按摩后应多饮水。妊娠期和月经期妇女不宜按摩。

2脚是人的第二心脏”人们常说寒从脚上起”多种疾病常起因于脚受寒湿。我国南方大部分城市都是多雨的天气,很多人都会为湿了的一双又一双鞋而烦恼,早晨穿鞋,冷冰冰的,令人周身不快,因为鞋内有潮气。雨天里,潮湿的鞋让人上班一整天都极为不爽,难得专心工作,所谓力不从心。潮湿的鞋容易引起脚臭,使细菌大量繁殖,引发脚气。

3、脚气是什么原因生起,如何防治

脚气有时也被称足癣,是指发生在趾掌面的霉菌性皮肤病。
    发病原因:

     
由于表皮鲜菌、毛癣菌或足趾毛癣菌侵犯趾。红色毛癣菌抵抗力强,不易控制, 与脚气津液博结,聚而不散。足癣因引角质层厚、皮脂缺乏、汗腺丰富、出汗较多、足部潮湿,利于霉菌生长繁殖而起,使用公共浴池、公用拖鞋、脚盆、毛巾时也易相互感染。

    足癣的临床表现:

1)水疱性:多发生在夏季,症状是趾间、足缘、足底出现米粒大小、深在性水疱,疏散或成群分布,庖壁较厚,内容清彻,不易破裂。数日后干燥脱屑,相互融合形成多房性水疱,撕去庖壁,可见蜂窝状基底及鲜红色糜烂面,剧烈瘙痒。

2)糜烂性:表现为局部表皮角质层浸软发白。由于走动时不断摩擦表皮脱落,露出鲜红色糜烂面;严重者趾缝间、趾腹与足底交界处皮肤均可累及,瘙痒剧烈,多发于3.4.5趾缝间。常见于多汗者。

3)鳞屑角化性:症状是足底、足缘、足跟部皮肤脚趾增厚、粗糙、脱屑,鳞屑成片状或小点状,反复脱落。冬季趾缝间皮肤发生裂隙,夏季产生水疱,有痛感。常因搔抓引起继发性感染,并发脓包疮、淋巴管炎、淋巴结炎、蜂窝组织炎、丹毒、败血症等疾患。

    脚气也可这样分四种类型,各类型的用药都有所不同。

丘疹鳞屑型
 
    
症状表现有小片的红斑,红斑的周围有丘疹,比较痒。这种脚气最常见,可以就用达克宁和孚琪,早晚用药一次,最好把脚洗干净再用药,这样药物容易浸透。一般一周就有效果,但是切记要在症状消失后巩固用药一周,而因鞋常常潮湿,这样治愈后很容易复发或来年复发。


角化过度型 
    软膏效果好:这种脚气患者一般没有痒的感觉,夏天出现脱皮冬天出现裂口。这种脚气真菌在比较厚的角质层内,很难“消灭”,外用药可以用软膏药或霜剂。


水泡型 
    药水不可用过量:水泡型脚气一般手、脚都有水泡,很痒,一定不要挤破这些水泡,以免继发感染。医院的自制药水扬酸酊可以用,市面上的酊型和醑型水剂都可以用,但要注意每天1~2次,不要用多了,有的人觉得越用多好得越快,其实这些药含有酒精等成分,用多了会过敏脱皮,造成皮肤损害。


趾间糜烂型
    浸泡+软膏+足粉:糜烂型脚气脚趾之间浸泡腐烂的,皮肤发白。皮肤的表面保护层没有了,所以应用一些收敛的药物。用醋酸铅每晚浸泡,再搽上达克宁和孚琪,最后上足粉。值得一提的是,上述方法多能控制病情,如果加上口服药效果会更好,口服药在体内存留时间长,容易起作用(比如斯皮仁诺片剂和兰美抒片剂),但是这些药比较昂贵,一个星期就要几百块钱。


   
另外,有很多人在皮肤形成红痒斑块时外用皮炎平软膏是一个误区,皮炎平软膏中有大量的激素成分,而这正好是真菌的营养剂,所以在肯定是癣的情况下搽皮炎平,只会越搽越厉害。
 
    将花椒10粒,炒焦研末,大蒜1头,共捣泥。温水洗后敷患处,1小时取下,隔日1次。对水泡、糜烂、鳞屑型有良效,轻症一般12次即愈。


脚气预防

    (1)
要保持脚的清洁干燥,汗脚要治疗。勤换鞋袜,趾缝紧密的人可用草纸夹在中间,以吸水通气。鞋子要通气良好,有机会应常常恒温烘干或杀菌消毒。

    (2)
不要用别人的拖鞋、浴巾、擦布等,不要在澡堂、游泳池旁的污水中行走。

    (3)
公用澡堂、游泳池要做到污水经常处理,用漂白粉或氯亚明消毒,要形成制度,以防相互传染脚气。

     4一提到脚气,我们一定都不陌生,也许你正被脚气所困扰。“脚气”不同于由于缺乏维生素B所引起的“脚气病”。脚气是一种非常令人讨厌的皮肤病。一旦染上奇痒难忍,抓挠之后,又常常会疼痛。那么,脚气到底是怎样形成的呢?

脚气实际上是一种脚癣。是由真菌感染引起的皮肤病。这类真菌喜欢生活在含有机质较高、潮湿而又偏酸性的环境中。在鞋中呆了一天的脚,尤其是脚趾之间,聚集了大量的皮屑、汗液,是这类真菌生活的理想场所。因而脚趾间最容易患脚气。

脚气由于引起的真菌不同,症状也不尽相同。①水泡型。脚心或脚趾间长有小水泡,奇痒难忍,抓破后常会流出透明液体。②糜烂型。脚趾缝处发生裂口或溃烂,刺痛且痒,伴随有皮肤变白发软,出汗多,常常发出臭味,这种类型还会引起感染发炎。③脱屑角化型。患这种类型的脚气时,脚底皮肤变得粗且厚,皮肤干硬,易脱皮,还会裂口。

要预防脚气,就要尽量使脚保持干燥、清洁,不让真菌有滋生之地。同时,要做到经常洗脚换袜,鞋袜要勤洗勤晒,尽量少穿胶鞋。平时不穿别人的鞋袜;不与脚癣患者共用脚盆。有脚癣者,要用专用的毛巾洗脚。更不要用手去抓挠。如果家里人都患了脚气,最好要一起治疗,不然治好的人还要被不治的人传染上。一般脚癣,涂搽癣药水或脚癣药膏。糜烂型的,要搽扑湿气药粉,并尽量保持皮肤干燥。治疗期间,袜子要换下来煮沸消毒,最好穿布鞋。如果发生感染,应去医院抗炎治疗。

  5、“脚气病”不同于“脚气”

不少人第一次听到脚气病时,常常将之与霉菌感染引起的脚癣联系在一起,实际上它们是两种完全不同的疾病。脚气病是一种由于体内维生素B1不足所引起的以周围神经炎为主要症状的营养缺乏病,表现为足底感觉异常、腓肠肌压痛和痉挛,腿沉重麻木并有蚁行感。有的病人出现小腿和周身的浮肿,严重者可影响心脏功能,暴发型的脚气病可致人死亡。人为什么会得脚气病?主要是由于体内维生素B1缺乏所致。引起维生素B1缺乏的原因主要有以下几种:饮食中维生素B1含量不足,最常见的是那些食用精白米、面制品的人群。长期饮酒引起慢性酒精中毒。慢性疾病或是一些消耗性疾病(腹泻、甲状腺功能亢进、胃病)等使维生素B1吸收不良或消耗过量。一些处于特殊生理状态下的人群,如婴幼儿、孕妇、乳母、高温作业工人、紧张的脑力劳动者、老年人,都可因为其高需要量得不到补充而出现缺乏症状。因此,除了以上一些特殊人群要注意补充维生素B1外,最经济最有效的方法就是要做到食品多样化、主粮粗细搭配,这样才能保证从食物中得到足够的维生素B1,以预防脚气病的发生。


 
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